Terapia ja työnohjaus

VARAA AIKA TERAPIAAN & TYÖNOHJAUKSEEN

Lyhytterapia työterveyshuollon sairasvakuutuksella

Työnantajallasi saattaa olla vakuutus, joka korvaa lyhytterapiaa. Vakuutuksen ehdot määrittelevät, kuinka monta terapiakäyntiä voidaan korvata. Usein korvattava määrä on 5-20 käynnin välillä. Ota yhteys työterveyshuoltoosi ja selvitä, voiko heidän kauttaan saada korvatuksi lyhytterapiaa. Terapia- ja työnohjaus -hinnaston löydät tästä.

Tietoa lyhytterapiasta

Terapian ei tarvitse aina olla pitkäkestoista. Lyhytterapia on mielenterveyden tukihoitoa, joka on helposti ja nopeasti saavutettavaa keskusteluapua äkilliseen ongelmaan tai ongelmiin. Lyhytterapialla yleensä tarkoitetaan terapiaa, jossa on selvä rakenne ja määrätty tapa työskennellä tavoitteiden saavuttamiseksi. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii erinomaisesti esimerkiksi erilaisiin elämän kriisitilanteisiin ja muihin elämän solmukohtiin. Integratiivinen skeematerapia puolestaan auttaa ymmärtämään ja muuttamaan syvälle juurtuneita kognitiivisia skeemoja eli omaa hyvinvointia haittaavia ajatus-, tunne- ja toimintamalleja.

Lyhytterapiassa ei ole ennalta määrättyä määriä käyntikerroille, vaan käyntien määrä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa asiakkaan tilanteen mukaan. Usein jo yksikin kerta voi tuoda asiakkaalle apua. Yleensä terapia kestää kuitenkin 5-20 käyntikerran verran.

Lyhytterapiassa esiin nousevat usein stressi ja uniongelmat, ahdistuneisuus ja haastavien tunteiden säätely, ihmissuhdeongelmat, masennusoireet ja elämänhallinnan kysymykset ja haasteet. Myös parisuhteen haasteet ja erosta selviäminen sekä vanhemmuus ovat asioista, joihin lyhytterapiassa usein paneudutaan.