Voimavarojen lähteellä -työkaluja resilienssin vahvistamiseen

Voimavarojen lähteellä -työkaluja resilienssin vahvistamiseen -koulutuksessa tutustutaan resilienssin käsitteeseen ja vahvistamiseen positiivisen psykologian, ratkaisukeskeisten menetelmien ja ekspressiivisen taidetyöskentelyn kautta. Koulutuksessa tunnistetaan resilienssin ilmentymiä ja löydetään tapoja vahvistaa sitä arjen haasteiden keskellä.

Voimavarojen lähteellä -työkaluja resilienssin vahvistamiseen: rakenne ja keskeiset sisällöt

Koulutus muodostuu neljästä työpajasta, joissa hyödynnetään taidelähtöisiä, voimavaraistavia ja itsereflektiivisiä menetelmiä, jotka tukevat ja vahvistavat monipuolisesti hyvinvointia ja resilienssiä.

I Itsetuntemuksen lisääminen ja oman toiminnan ohjaaminen

• Pysähtyminen oman hyvinvoinnin ja arvojen äärelle
• Hyvinvointiin vaikuttavien tekijöiden tunnistaminen: sisäinen puhe ja näkökulman vaihtamisen taito

II: Tunteiden tunnistaminen ja säätely

• Millaista tarinaa kerron itsestäni
• Riittämättömyyden tunne ja itsemyötätuntoinen suhtautuminen itseen ja työn tekemiseen

III: Selviytymiskeinojen tunnistaminen ja vahvistaminen

• Henkilökohtaisen resilienssitason ja siihen vaikuttavien tekijöiden tunnistaminen
• Myönteisen asenteen vaikutukset voimavaroihin
• Omien selviytymisstrategioiden tunnistaminen ja tiedostaminen

IV: Toivon merkitys korjaavana kokemuksena

• Ratkaisukeskeinen lähestyminen
• Vahvuudet voimavarana ja voimavaraistuminen

Käsikirja
Osallistujat saavat koulutuksessa käyttöönsä Lähteellä-käsikirjan, jossa menetelmät ja niihin liittyvä informaatio on esitelty helposti saatavilla olevassa muodossa ja joka tukee ja mahdollistaa menetelmien hyödyntämistä myöhemmin omassa arjessa ja työn konteksteissa.

Miten palautua haastavista ja omaa jaksamista kuormittavista tilanteista ja vastoinkäymisistä ja säilyttää usko omaan osaamisen ja vaikuttamisen mahdollisuuksiin?

Voimavarojen lähteellä -työkaluja resilienssin vahvistamiseen -koulutuksessa/ webinaarissa osallistujat saavat käyttöönsä monipuolisia resilienssiä ja voimavaroja lisääviä toimintoja, taitoja ja käytännönläheisiä työkaluja, joita he voivat hyödyntää työstä palautumisen tukena ja  oman sekä työyhteisön hyvinvoinnin tukemisessa ja edistämisessä.

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella tai suoraan info@tunnelukko.fi -sähköpostilla.