Pidä itsestä (ja toisista) huolta

Keväthanget loistavat auringossa ja pian jo purot alkavat solista. Vähän samaa sitä odottaisi tapahtuvan itsessäkin: alkaisi jälleen kevään myötä loistaa ja kukoistaa, ja tuntuisi siltä, että purojen lailla ilo solisisi ja energia virtaisi minussa.

Välillä kuitenkin huomaan, että maailman tilanne, epävarmuustekijät ja takana oleva pitkä talvi ovat kuin verho, joka olisi vedetty ikkunani eteen. Kannan huolta asioista, joihin en voi vaikuttaa. Huolehdin tulevaisuuden uhkista, joita ei vielä ole. Murehdin ikäänkuin jo tänään sitä huomista, jota ei ole vielä tullut.

Voisinko käyttää ajan paremmin itseni voimavaraistamiseen ja resilienssini vahvistamiseen? Aivan varmasti voisin. Ja siinä samalla auttaa muitakin löytämään niitä tärkeitä asioita, jotka tällä hetkellä vahvistavat omaa ja toisten hyvinvointia.

Näiden ajatusten äärellä syntyi kirja, "Kynnyksellä - käsikirja oman työhyvinvoinnin ohjaamiseen". Siinä pohdimme erilaisin menetelmin hyvinvointia ja työhyvinvointia. Kirjaa voi käyttää sekä itsereflektiivisenä työkaluna oman (työ)hyvinvoinnin kartoittamiseen ja lisäämiseen, työyhteisön yhteisissä palavereissa työhyvinvoinnin yhteiseen pohtimiseen tai vaikkapa työnohjaajan oppaana oman työnsä toteuttamisessa.

Kirja sisältää lyhyitä teoriakatsauksia erilaisiin menetelmällisiin näkökulmiin sekä käytännöllisiä harjoitteita, joiden kautta omaa (ja toisten) työhyvinvointia voi kartoittaa ja lisätä.

Käyhän tutustumassa kirjaan ja ota se käyttöösi.

Siirretään yhdessä verhoja ikkunoiden edestä ja annetaan valolle tilaa. Yleensähän siinä käy niin, että yhden säteillessä valo tarttuu muihinkin. Josko oman resilienssin ja voimavarojen vahvistamisella voisimme vaikuttaa myös muiden hyvinvointiin positiivisesti? Kertoa, että hyvinvointimme pohjautuu välittämiseen, joka on aitoa ja myötätuntoista - pidämme toisistamme huolta eikä kaveria jätetä.

Tutustu kirjaan ja tilaa se halutessasi täältä.