Nauti kesästä!

Kesä -lomalla tai ei, se on vihdoin täällä! Päättäjäiset, valmistujaiset ja ylioppilasjuhlat takana ja toukokuun lopun kiireet pois pyyhittyinä mielestä. Vihdoinkin on aikaa hengähtää! 

Tapasin eilen tuttavani, jonka kesäloma oli juuri alkanut -takana oli työntäyteinen kevät, joka ensimmäisten lomapäivien aikana tuntui vielä väsymyksenä kehossa ja mielessä.  

Kesäloman alkaessa monella meistä on suuri tarve palautua ja hengähtää pitkän ja kiireisen työrupeaman jälkeen, aivan kuten tuttavani totesi. Loman alussa väsymys ottaa vallan, ja tuntuu vaikealta tarttua mihinkään tekemiseen. Tämä on täysin ymmärrettävää ja inhimillistä. Onkin tärkeää muistaa olla lempeä itselleen ja antaa itselleen aikaa palautua menneen kevään aikaansaamasta kuormasta.

Ensimmäisten lomapäivien aikana voi tuntua, että pitäisi heti tehdä jotain erityistä tai hyödyllistä, mutta todellisuudessa palautuminen ja rentoutuminen ovat aivan yhtä tärkeitä tehtäviä. Vaativuuden tunnelukko voi silti saada meidät tuntemaan, että  lomallakin täytyy aika käyttää hyvin ja olla aikaansaavia. Ajatus, joka voi estää nauttimasta lomasta, rentoutumisesta ja palautumisesta. 

Onkin tärkeää tiedostaa tämä ja muistuttaa itseään siitä, että myös lepo ja palautuminen ovat arvokkaita ja tärkeitä. 

Vaativuus itseään kohtaan voi johtaa siihen, että ei koskaan tunne olevansa riittävä. Aina on yksi matto pestävänä, kaappi siivottavana tai aita maalattavana, kun seuralaisena kulkee vaativuuden tunnelukko. Jos siis tunnet loman alussa väsymystä, älä soimaa itseäsi siitä. Tiedosta tunteesi ja pysähdy hetkeksi pohtimaan, mistä ajatuksesi ovat lähtöisin. Usein tämä sisäinen porina juontaa juurensa lapsuuden kokemuksiin ja siihen, kuinka omaksuit tietyt uskomukset itsestäsi ja omasta arvostasi. 

Anna itsellesi lupa levätä ja nauttia arjen pienistä hetkistä. Muista, että riittävyys ei ole kiinni siitä, mitä teet tai kuinka paljon saat aikaan, vaan siitä, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.