Luontokokemus - minun puuni

Kävelin kesäisellä metsäpolulla, kuten minulla on joka päivä tapanani – mennä metsään hetkeksi ja aistia kaikkea ympärillä olevaa: värejä, tuoksuja, ääniä… Ammentaa virtaa tulevaan päivään tai palautua päivästä.

Stressistä elpymisen teorian mukaan stressaavan tilanteen jälkeen luontoelementit ja luontoympäristö tuottavat ihmisessä nopeita fysiologisia ja emotionaalisia muutoksia, kuten negatiivisten tunteiden vähentymistä ja positiivisten lisääntymistä. Luonto elvyttää, rauhoittaa ja virkistää samaan aikaan.

Katselen retkilläni usein samaa vanhaa pihlajaa, joka kohoaa jo ties monettako vuosikymmentä vanhan ladon kulmalla. Talvella se kantaa uskomattoman suurta lumitaakkaa, kestää tuulet ja sateet, ja kevään tullen se jälleen puhkeaa silmuihin, versoo uutta. Osa oksista on katkennut ja rungossa on haavoja. Silti oksissa on uusia versoja. Ja linnut tekevät sen oksille pesiään.

Meissä on jotain samaa, huomaan usein ajattelevani. Osa minussakin taipuu talveni alla, mutta silti elämässä on paljon asioita, joiden kautta toivo versoo uutta. Elämä jättää jälkensä, mutta kun uusi kevät taas laskeutuu oksilleni, tiedän auringon alkavan paistaa taas uudella tavalla ja kohotan oksiani ylöspäin.

Hymyilen. Minun puuni. Siinä se seisoo vahvoin juurin ja oksin säällä kuin säällä. Vähän niin kuin minäkin – en ehkä niin vahvoin askelin aina huomaa kulkevani, mutta astun silti eteenpäin.

Sellainen oli minun luontokokemukseni tänään. Puu, joka muistutti minusta ja minua. Ja muistuttaa varmasti joka kerta kun näen sen.

Luontokokemuksen elvyttäviin ja tervehdyttäviin vaikutuksiin liittyy tuntemuksia rauhoittumisesta, rentoutumisesta, virkistymisestä, myönteisen olon vahvistumisesta ja ajatusten selkiintymisestä. Usein luontokokemukset tuovat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tutkimusten (mm. Hartig, Böök, Garvill, Olsson, & Gärling 1996; Brymer ym. 2010; Korpela 1992) mukaan elpyjien ja tervehtyjien luontokokemuksissa on myös muun muassa läsnäolemista, moniaistisuutta, itsensä hyväksymistä ja turvallisuuden tunnetta – aivan kuten minä sain kokea: minäkokemusten ja koettujen tunteiden myönteisiä vaikutuksia, joiden vaikutukset jatkuvat pitkään.

Nappaan vielä muistoksi kuvan puustani, vaikka tiedän palaavani tähän paikkaani jälleen lähipäivinä. Kokemaan, tuntemaan, muistamaan ja muistuttamaan itseäni armollisuudesta ja myötätunnosta elämän kolhuissa.

Joko sinä olet löytänyt oman puusi?