Kuka minä olen?

Joskus elämä kuljettaa meitä suuntiin, jonka reitin muut ovat jo ennalta määrittäneet. Ympäristön vihjeet, puheet, ohjeet, neuvot ja vaatimuksetkin täyttävät elämän ja juurtuvat mieleen aivan pienestä pitäen -useimmiten hyvää tarkoittaen ja kaikella rakkaudella, joskus myös kaltoin kohdellen ja itsetuntoa nakertaen.

Epämääräinen paha olo, tyytymättömyys, väsymys ja siitä seuraava pahoinvointi saattavat kätkeä taakseen hukkaan menneen identiteetin ja kadotettuja unelmia, joiden olemassaolosta ei itse ole edes tietoinen.

-Olenko minä todella tuo duracel -pupu, jolle mikään ei riitä -kun hiljaisuus laskeutuu illalla, möykky rinnassa kasvaa ja tunnen riittämättömyyttä -olisiko vielä pitänyt...

-Mikä olisi pahinta, mitä tapahtuisi, jos seuraavassa palaverissa et tarjoutuisikaan vapaaehtoiseksi tai sanoisit ystävällisesti "Kiitos, nyt en valitettavasti ehdi.

-Uskaltaisinko edes unnissani tehdä niin!

Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli
Onks sen jälkeen uusi mäki
Onks sen jälkeen vielä mäki
Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli
Onks sen jälkeen uusi mäki
Onks sen jälkeen vielä mäki.
          -Törmänen, Lindroth, Reunamäki, Rannila

Esimerkin duracel on oppinut jo pienenä vähintäänkin, että ahkeruus on arvo ja on tärkeää pyrkiä parhainpaansa. Riittämättömyyden tunteen juuret elävät syvällä kehossa.  Toki ahkeruus on myönteinen ja hyvinvointia edistävä asia silloin,  kun tavoitteet kumpuavat itselle merkityksellisistä asioista ja pohjautuvat juuri itselle tärkeisiin arvoihin. Silloin niihin sitoutuminenkin tuntuu hyvältä ja ahkeroiminen palkitsevalta.

Ahkeruuden ja sitoutumisen kääntöpuolella odottavat henkinen ja fyysinen pahoinvointi silloin, kun elämän suunta on jäänyt itseltä määrittelemättä. Joku muu, sisäisen kriitikkosi äänellä, tai jokin muu, ulkoinen motivaatiotekijä, ohjaa elämäsi valintoja ja kulkemiasi reittejä. Jossain kohdalla pahoinvointi valtaa mielen ja tienviitat loppuvat. Viimeistään sinä vaiheessa on kysyttävä

Kuka minä olen?

Elämänpuu -harjoitus kuljettaa sinut tarinalliselle matkalle omaan elämääsi. Se on visuaalinen metafora elämästä ja sen keskeisistä elementeistä, menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Työskentelemällä elämänpuusi äärellä opit tuntemaan itsesi entistä paremmin ja löydät uusia tienviittoja suuntaamaan kulkuasi kohti sinulle merkityksellistä elämää. Voit hyödyntää harjoituksessa  ainakin rehellisyyden,  uteliaisuuden ja rakkauden vahvuuksiasi ja lisätä näin rohkeutta, viisautta ja inhimillisyyttä työskentelyysi. 

Tien risteyksessä kartta, kompassi tai vähintäänkin GPS auttavat suuntaamaan kohti toivottua päämäärää. Elämänpuu -harjoitus voi olla sinun karttasi,  kun haluat pysähtyä pohtimaan tulevaisuutta ja laatia askelmerkkejä kohti hyvää ja tasapainoista elämää. 

Ohjeet löydät täältä ja pohjan puuhun löydät täältä.

PS. Jos haluat viivähtää aiheen parissa, löydät täältä samaan aiheeseen liittyvän aikaisemman blogikirjoituksen ja siihen liittyvän harjoituksen. Seuraa meitä myös IGssä: @tunnelukko.fi_ ja  Facebookissa: tunnelukko.fi! Seuraavat verkkokurssit käynnistyvät 22.3.2021. Vapaudu tunnelukkojen varjoista ja Voimaa taiteesta: Ekspressiivinen taidetyöskentely sisäisten tunteiden ja kokemusten ilmaisun välineenä.