Ostoskori
0
0,00 €
TUNNISTA TUNNELUKKOSI
-löydä tapoja käsitellä menneisyyttäsi ja rakentaa itsellesi hyvä elämä
Tunteet ovat läsnä kaikkialla, ja siksi myös tunnelukot vaikuttavat jokaiseen tekemäämme päätökseen, ihmissuhteisiin niin parisuhteessa, ystävien kesken kuin myös työelämässä. Vaikka saattaisi tuntua houkuttelevalta ja helpolta sulkea tunteet pois, on tärkeää ymmärtää, että ne ovat olennainen osa inhimillisyyttämme. Kun opimme tunnistamaan tunnelukkojen aikaansaamat, haitalliset, käyttätymismallit ja selviytymiskeinot, voimme paremmin ymmärtää itseämme ja muita ja ennen kaikkea vaikuttaa ja ohjata tunteitamme rakentavalla tavalla.
Vapauta itsesi menneisyyden kahleista
Oletko koskaan miettinyt, miksi toistat samoja virheitä ihmissuhteissasi tai työelämässäsi yhä uudestaan ja uudestaan? Tunnetko itsesi ulkopuoliseksi omassa elämässäsi tai kamppailetko jatkuvasti riittämättömyyden tunteen kanssa?
Integratiivinen skeematerapia ja tunnelukkotyöskentely auttavat sinua tunnistamaan ja ymmärtämään menneisyyden kokemusten luomia ajatusmalleja ja tunteita, jotka yhä vaikuttavat elämääsi. Ota ensimmäinen askel kohti vapautta ja anna itsellesi mahdollisuus elää täyttä elämää.
SYÖKÖ TYÖ KAIKKI VOIMAVARASI?
Oletko töiden jälkeen aivan poikki, väsynyt ja uupunut tai tuntuuko, että et saa työpäivän jälkeen mitään aikaiseksi? Tilanne on monelle aivan liian tuttu ja onkin hyvä tietää, että et ole ainoa, joka kamppailee saman haasteen kanssa.
Moniin asioihin voi myös itse vaikuttaa ja yksi keskeinen asia onkin omaan itseensä tutustuminen, itsensä ymmärtäminen ja itsemyötätuntoisen ajattelun vahvistaminen.
Kynnyksellä -käsikirja oman työhyvinvoinnin ohjaamiseen on kirja, jonka kirjoitimme lisäämään itsetuntemusta ja näin tukemaan myös työssäjaksamista ja siitä palautumista.
PÄIVÄKIRJA ON TÄRKEÄ TYÖVÄLINE OMAN HYVINVOINNIN EDISTÄMISESSÄ,
sillä se tarjoaa mahdollisuuden tiedostaa ja tarkkailla omia ajatuksia, tunteita ja reaktioita. Päiväkirja auttaa tunnistamaan toistuvia, haitallisia käyttäytymismalleja ja selviytymiskeinoja ja näin ymmärtämään myös tunnelukkojen vaikutusta elämään paremmin. Päiväkirjan avulla on myös helpompi huomata, miten elämä helpottuu ja muuttuu, kun tunnelukkojen vaikutus heikkenee ja lopulta häviää.
Mielenliikahduksia -päiväkirja on myös tunnelukkotyöskentelyyn sopiva, tärkeä työväline syvempään itsetutkiskeluun ja itsereflektioon, mikä on olennaista tunnelukkojen ymmärtämisessä, tiedostamisessa ja voittamisessa. Löydät päiväkirjan Bod-kirjakaupasta täältä.